La masturbacin y cmo puede afectar la ganancia muscular GQ Masturbarte antes de hacer ejercicio te baja el rendimiento? Este es uno de los mitos que ms escucho en consulta y no, no es tan simple como s o no. Depende Masturbarse ayuda a durar ms en las relaciones? La evidencia actual muestra que la actividad sexual no empeora el rendimiento fsico si no es justo antes del ejercicio. Puede reducir el estrs, pero su efecto en el rendimiento es variable Es cierto que si te masturbas antes durars ms en la cama? Qu cantidad de veces es recomendable masturbarse?